Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
111,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1387 kcal
|
Fett: 50,85g | Prot: 90,23g | Kolh.: 144,35g.
Frukost: Mariza Canela em Pó , Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tangerinas, Ovo. Lunch: Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Macaxeira Cozida. Middag: Panqueca de abóbora. Snacks/Annat: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Chá de Ervas. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|