Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 63,93g | Prot: 40,46g | Kolh.: 205,42g.
Frukost: Domatesler, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Ceviz, Yeşil Elma, Patates Kızartması, Domatesler, Milkten Krem Peynir, Lavaş. Middag: Çoban Salatası, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Tahıllı Ekmek. Snacks/Annat: Torku Miniki, Kent Miss Bonbon, Ülker Pötibör Bisküvi, Dondurma Külahı. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|