Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2013
|
85,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2013:
|
2562 kcal
|
Fett: 102,27g | Prot: 149,42g | Kolh.: 262,93g.
Frukost: Bauducco Panetone, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Barilla Farfalle. Middag: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Maçãs, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Tirolez Queijo Minas Padrão, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Snacks/Annat: Mococa Leite Desnatado, Bauducco Wafer Chocolate com Avelã, Azeitonas Verdes Recheadas, Yoki Pipoca Natural, Melão. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|