Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
107,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 35,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
762 kcal
|
Fett: 22,11g | Prot: 59,27g | Kolh.: 78,47g.
Frukost: Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). Lunch: Rivercote Beschuit Volkoren, Tomaten, Aardbeien, Aldi Garnalen Knoflook Salade, Lidl Knäckebröd Volkoren. Middag: Kip Drumstick, Milbona Feta, Komkommer, AH Tomaat, Lidl Ijsbergsla Mix, Harvest Basket Potato Wedges, Ei. Snacks/Annat: AH Limonadesiroop 0% Suiker, Lidl Magere Kwark, Lidl Magere Kwark, Lidl Banaan, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers, AH Chocomelk Light, AH Limonadesiroop 0% Suiker. mer...
|
|
3783 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 43 minuter, Sömn - 7 timmar och 11 minuter, Fitbit - 16 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|