|
🙄🙄🙄
|
78 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1179 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 36,82g | Kolh.: 148,96g.
Frukost: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Harry Vital + Fit Brot. Lunch: Birkel Minuto Pilzrahmtopf XXL. Middag: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Primana Langkornreis. Snacks/Annat: GutBio Gemüsesaft. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Friseur - 5 timmar, Shopping - 30 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|