|
Отеки от таблеток,не хотела заносить,но нужен контроль! милые девочки,никогда не худейте на низких калориях! я давно их подняла,но последствия до сих пор дают о себе знать,а прошло больше 2 лет!
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1666 kcal
|
Fett: 56,81g | Prot: 125,44g | Kolh.: 156,63g.
Frukost: Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Греческий Суп, Караваево Молоко 1,5%, Волжанка Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Middag: Караваево Молоко 1,5%, Чипсы Мясные из Курицы, Пятерочка Сливы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Диадар Отруби Ржаные, Караваево Сметана 10%. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|