Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2013
|
70 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2013:
|
1330 kcal
|
Fett: 34,31g | Prot: 52,07g | Kolh.: 154,02g.
Frukost: Русская Каша 5 Злаков, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Банан. Lunch: Югорский Хлеб Хлеб "Питерский", Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Богдашка Сметана 15%, 4 Сезона Овощное Рагу. Middag: КИО Ирис Сливочный, Umalatte Salatta Фета, POGGIO AI SANTI GRECANICO SICILIA, Макдоналдс Овощной Салат, Югорский Хлеб Хлеб "Питерский". Snacks/Annat: Мясной Дом Бородина Грудинка, Яблоко, Виноград, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|