Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1908 kcal
|
Fett: 60,44g | Prot: 70,68g | Kolh.: 278,77g.
Frukost: Sambal Matah, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Keripik Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Diabetasol Sweetener, Prochiz Cheddar Cheese, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Lunch: Sambal Matah, Carrefour Abon Sapi, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Middag: Tango Wafer Chocolate, Carrefour Abon Sapi, Telur Goreng, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis), Cireng, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Annat: Glico Waku Waku Strawberry Loop. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aimaslaili 's vikthistorik
|