Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
705 kcal
|
Fett: 24,29g | Prot: 31,61g | Kolh.: 94,94g.
Frukost: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Telur Rebus. Lunch: Urap, Cap Cay Kuah, Ikan Bawal, Bakwan. Middag: Pepaya, Buah Anggur. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
INTANPUTRIPSANI 's vikthistorik
|