Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1555 kcal
|
Fett: 47,47g | Prot: 91,41g | Kolh.: 189,58g.
Frukost: Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Saori Saus Tiram, Sambal Goreng, Terung, Bakso Ayam. Snacks/Annat: Saus Spageti dengan Sayuran (Gaya-Buatan Sendiri), Mie, Pizza dengan Daging, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepaya. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hwangyuan 's vikthistorik
|