Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1951 kcal
|
Fett: 96,87g | Prot: 65,03g | Kolh.: 204,81g.
Frukost: Chimichanga con Carne y Queso. Lunch: Café Regular, Marinela Polvorones (13,89g). Middag: Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Cykling - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Situps - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Städning - 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nereida M. Martinez 's vikthistorik
|