Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
2400 kcal
|
Fett: 80,88g | Prot: 125,60g | Kolh.: 296,29g.
Frukost: Aguacate, Queso Panela, Habaneras Galleta Integral, Huevo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Miel con Nuez, Amaranto, Kiwi, Plátano, De Mi Pueblo Crema de Cacahuate con Cocoa. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Oroweat Thins Integral , Aguacate, Lala Queso Manchego, Lala Queso Tipo Americano, Carne Molida de Res (80% Magra / 20% de Grasa, Empanada, Cocida, Asada a la Parrilla). Middag: Amaranto, Quaker Cereal Multibran Granos Mixtos, Bibigo Arroz Al Vapor, Meta Nutrition Meta Max, Espinacas, Huevo, Jitomate, Herdez Lomo de Atún en Agua, Lala Lala Vita 3 Nueces (200ml), Plátano. Snacks/Annat: Nestlé Cereal Fitness . mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dafne Mendez 's vikthistorik
|