Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
862 kcal
|
Fett: 29,17g | Prot: 34,52g | Kolh.: 127,41g.
Frukost: Anlene Actifit Original, Padimas Bolu Lapis Pandan. Lunch: Selada, Sinti Bumbu Pecel, Bayam, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Ikan Bandeng, Tempe, Nasi Putih. Middag: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pisang. Snacks/Annat: Keripik Kentang (Asin), Nasi Ketan (Ketan), Buah Pir, Apel, Jeruk. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|