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Voltando aos exercicios físicos: 30 min de corda com pequenos intervalos
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
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897 kcal
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Fett: 42,04g | Prot: 60,69g | Kolh.: 71,29g.
Lunch: Alface, Jussara Creme de Leite, Milho Verde Cozido, Costela de Porco. Middag: Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Alface, Pernil Assado. Snacks/Annat: Antepasto de Berinjela, Bauducco Torrada Integral. mer...
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2484 kcal
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Träning:
Hopprep - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Uauuu!!! Só consigo pular de cem em cem com intervalos de um minuto. Faço no máximo quinze min. 🤦🏻♀️😬
Meu objetivo é trinta minutos pulando com o mínimo de pausa. 😊
17 aug 20 av medlem: Rafaela Francinne
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Amanhã vou dividir em 2x 20 min (manhã e noite) hoje foi muito puxado por ser o primeiro dia,senti até enjôo.
17 aug 20 av medlem: bebelamotta
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30 minutos de corda é um desafio e tanto!
17 aug 20 av medlem: JamileTavares83
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nunca pensei em pular tanto!!!!
17 aug 20 av medlem: EugêniaMattos
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vei pulo 11 minutos e minhas panturrilha grita kkk parabens viu
18 aug 20 av medlem: Renanfrança
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Meu exercício diário! Eu começo pulando 10min, descanso 2min, depois pulo mais 10min, descanso mais 2min e por fim pulo mais 10min só eu aplico o HIIT.
18 aug 20 av medlem: jottao
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30 minutos sem parar? meu senhor, meta, passa 30 segundos minha perna já tá morta
20 aug 20 av medlem: beatrizcalves78
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bebelamotta 's vikthistorik
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