Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
433 kcal
|
Fett: 11,90g | Prot: 15,26g | Kolh.: 70,40g.
Frukost: Telur Rebus Lunak, Pakcoy. Lunch: Saus Tomat, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Opak, Pisang. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|