Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1047 kcal
|
Fett: 32,83g | Prot: 42,93g | Kolh.: 145,02g.
Lunch: Kimchi, Zitronenwasser, Wassermelone, Götterspeise, Gyoza, Akakiko Chop Suey Chicken, Chinesisch Gebratener Reis, Grüne Brechbohnen, Knoblauch. Middag: Veganz der Genussige Klassik - Cashew Käse, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, S-Budget Energy Drink Sugar-free. Snacks/Annat: Milka Milka Darkmilk Gesalzenes Karamell, Himbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lunanera2 's vikthistorik
|