|
hafif bir başlangıca ihtiyacım var.. 🥱 kahvaltı ~ ilk öğün ~ 360kcal
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1187 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 60,20g | Kolh.: 138,45g.
Frukost: Doğal Peynir, Domatesler, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Beypazarı Kurusu, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. Middag: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. Snacks/Annat: Nestle Coffee-Mate, Nescafe Sade. mer...
|
|
804 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 35 minuter, Samsung Health - 13 timmar och 55 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
omlette salam mı var?
rica etsem anlatır mısınız tarifi
18 aug 20 av medlem: 8neurg3msq
|
çok az tereyağda jülyen doğradığım hindi fümeleri tavaya serdim 5-10saniye renklerini almayı bekledikten sonra yumurta ilave edip pişirdim.. hindi fümenin normalde beklemesine gerek yok ama alışkanlık ben bekliyorum.. afiyetle 🤗
18 aug 20 av medlem: dolaptakipankek
|
21 aug 20 av medlem: 8neurg3msq
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dolaptakipankek 's vikthistorik
|