|
hari ini hari ke 3 haid, rasanya mau makan yang banyakkk dan males olahraga, boleh gak ya? huhu
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1299 kcal
|
Fett: 33,72g | Prot: 48,21g | Kolh.: 200,13g.
Frukost: Telur Goreng, Nasi Goreng. Lunch: Semur Daging, Nasi Putih. Middag: Talas, Cimory Fresh Milk Full Cream, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Sunpride Pisang Single, Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit. mer...
|
|
1351 kcal
|
Träning:
Zumba - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|