Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
114,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 54,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1391 kcal
|
Fett: 46,37g | Prot: 143,86g | Kolh.: 105,18g.
Frukost: Baktat Rote Linsen Gekocht, Räucherlachs. Lunch: Roggenbrötchen. Middag: Schweinenackensteak. Snacks/Annat: Schweinenackensteak, Wassermelone, Wassermelone. mer...
|
|
2970 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fettverbrennerin 's vikthistorik
|