Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
2510 kcal
|
Fett: 135,24g | Prot: 93,81g | Kolh.: 243,69g.
Frukost: Білоцерківський Творог 5%, Кабачки Жареные, Мясная Лавка Сало по-Украински , НАК Брынза Болгарская , Сыр Рикотта, Оливковое Масло (Первого Отжима), Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой. Lunch: Подлива, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Сыр Рикотта, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Премия Форель Слабосоленая, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Абрикосы, Сливы, Арбуз. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Scandia09 's vikthistorik
|