Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
913 kcal
|
Fett: 30,10g | Prot: 45,11g | Kolh.: 119,75g.
Frukost: Nasi Putih, Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi. Lunch: Quaker Oat, Roti Keju, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Snacks/Annat: Garuda Snack Kedelai, Pepaya Muda, Roti Keju. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diena_fisio 's vikthistorik
|