Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1414 kcal
|
Fett: 66,81g | Prot: 88,56g | Kolh.: 112,72g.
Frukost: Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Улитка Греческая с Творогом . Lunch: Рафинад, Чай, Красная Цена Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Активия Биойогурт Термостатный, Delicados Тортилья с Сыром . Middag: Pro DOZA Коктейль Сывороточный Протеин с Ароматом Кленовый Сироп, Сыр Домашний Классический, Жареная или Запеченная Курица, Уже Готово Овощи Запеченные. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|