|
day 11 : masih konsisten alhamdulillah hehehehe
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
232 kcal
|
Fett: 9,34g | Prot: 6,64g | Kolh.: 32,50g.
Frukost: Teh Tawar. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Pecel. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|