Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1589 kcal
|
Fett: 52,61g | Prot: 126,56g | Kolh.: 146,68g.
Frukost: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Telur Rebus, Intermie Mie Goreng. Lunch: Ikan Panggang, Nasi Putih, Dadar Gulung, Keong, Pisang Kepok Rebus. Middag: Sup Mie Instan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Mie Instan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Ikan. Snacks/Annat: Keong, Keong. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trisari09 's vikthistorik
|