|
19:00 🥗УЖИН ❗397кк❗25/12/46 Тыквенные оладьи с фаршем на всю порцию 〰️240/22/5/25〰️ ▪️Тыква 150г - трём на терке ▪️Фарш из грудки индейки 50г ▪️Яйцо 1шт/47г ▪️Мука 20г ▪️Лук 30г Салат капустный 1 порция 〰️112/2/4/17〰️ Икра овощная 30г Молоко 2.5% в кофе 30г
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1685 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 95,78g | Kolh.: 211,17g.
Frukost: Окей Слива Круглая Синяя, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Белый Рис (Длиннозерный), Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 20%, Степ Шоколад, Тыква, Льняные Семена, ВкусВилл Льняное Масло. Lunch: Компот без Сахара, Олейна Масло Растительное , Чеснок, Кабачок, Красная Цена Хрен Столовый, Магнит Томаты Свежие, Своя Линия Морковь по-Корейски, Красный Лук, Булочки для гамбургеров, Филе Индейки. Middag: Северная Долина Молоко 2,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Салат из капусты, Оладьи с фаршем. Snacks/Annat: Стерх Батон с Изюмом , Морковные котлеты, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яичный Белок. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 7 timmar, Google Fit - 0 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|