|
Привет FatSecret! Вот я и снова вернулась! С тем же весом, что и до 😢 но разве ж я сдамся? Пересмотрела норму калорий, так как на 1300 были постоянные срывы, пересмотрела срок, за который хочу сбросить 12 кг. Теперь питаемся 1500 и держимся 4 месяца! И ПОЛНЫЙ ОТКАЗ ОТ АЛКОГОЛЯ 🙆🏽♀️ Погнали!
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1066 kcal
|
Fett: 40,67g | Prot: 62,51g | Kolh.: 125,31g.
Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Жареная или Запеченная Курица, Liebendorf Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Middag: Красное Яблоко, Черешня, Нектарины. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
16 aug 20 av medlem: MASHA659
|
Так и 1500кк тоже мало. Хотя бы 1700 кк сделайте, а то так и будете ходить по граблям.
16 aug 20 av medlem: Красатуля)
|
1700 можно спокойно худеть. Я раньше не правильно считала мясо и крупы в готовом, но у меня не было цели считать калории ела по меню. Минималка 1700 по меню от диетолога-25,8 за 8 месяцев
16 aug 20 av medlem: Sedulik___🫶🏻
|
Не занижайте калории ! Срывы будут
16 aug 20 av medlem: Sedulik___🫶🏻
|
16 aug 20 av medlem: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tornadouwarning 's vikthistorik
|