Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
103,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
2697 kcal
|
Fett: 93,82g | Prot: 222,59g | Kolh.: 243,10g.
Frukost: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats. Lunch: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Chocolate Mint. Middag: Kroger Ground Beef Sirloin. Snacks/Annat: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Avocados , Onions , Sweet Red Peppers , Sweet Red Peppers , Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|