Жив и цел, вот такие новости. В 3-дневное отключение интернета интуитивно питался, но всё записывал, потом пересчитал -- 1 день +50 ккал, 2 дня -100-150 ккал. Старался наедать норму по ощущениям. Потому что, похоже, у меня компульсивное, но недоедание. Есть не хочется совсем, но пропущенный приём пищи приводит к упадку сил. Испёк ночью цельнозерновых печенек, сейчас иду опять. Кто из Беларуси, выходите сегодня к 14:00 каждый в своём городе, селе, хоть на хуторе, но выходим вместе. Или ложь и насилие останутся частью нашей жизни.
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1452 kcal
|
Fett: 44,81g | Prot: 68,71g | Kolh.: 209,88g.
Frukost: Нектарины, Минская Марка Сметана 15%, Малина, Кофе Эспрессо, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Lunch: Голубика, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Печенье Овсяное с Изюмом, Минская Марка Ряженка 2,5%, Нектарины, Чернослив Свежий. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
1 till 20 av 29
Kommentarer
Ложь и насилие сопровождают жизнь примата с момента его появления 😊
|
Желающие оставаться приматами могут сидеть дома.
16 aug 20 av medlem: maksim_l
|
А не желающие пойдут требовать ухудшения уровня своей жизни и настраиваться на плодотворную работу на будущее европейских элит? 😊
|
Zoja1981, а майдановцы до сих пор скачут? 😊
|
16 aug 20 av medlem: @Холли
|
Zoja1981 Как Вы точно выразились... насчет "опарышей". Респект.
16 aug 20 av medlem: ginodemarin
|
Телеграм канал NEXTA Live. Мирное шествие просто завораживает!!!
16 aug 20 av medlem: sokol_2007
|
16 aug 20 av medlem: zena3000
|
Поддерживаю по всем направлениям, Максим!
Нам, судя по всему, предстоит тоже самое, но позже.
17 aug 20 av medlem: greenkrapiva
|
Краснодар с вами, Белоруссия!
17 aug 20 av medlem: greenkrapiva
|
Бля, здесь не политика, здесь худеют !!!!
17 aug 20 av medlem: poletaevvladimir00
|
Уважаю и восхищаюсь. Всё правильно делаете.
17 aug 20 av medlem: Ilkaeva68
|
Мы белорусы, мы едины. Вместе мы сможем.
17 aug 20 av medlem: .Asta.
|
Прочитал ваше "Как все начиналось", там вы написали: "Сначала ел неадекватно мало (1800 ккал, так калькулятор рассчитал, потому что задал неверную активность), это имело негативные последствия" - в чем проявились "негативные последствия"?
17 aug 20 av medlem: ArcadyF
|
Живе Беларусь! Привет из Сибири. Следим, поддерживаем, верим! Вы молодцы!
17 aug 20 av medlem: Илья Кириллов
|
Не понял ДП , ты за фюрера что ль ?)
17 aug 20 av medlem: Ne zloy
|
|
|
Возможно Диги хотел сказать, что разрушение означает для масс освобождение от обстоятельств, воспринимаемых как невыносимые, и которые представляются поэтому предпосылкой к улучшению.
17 aug 20 av medlem: чистый яд
|
17 aug 20 av medlem: baursak3k
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|