Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
75,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1702 kcal
|
Fett: 72,07g | Prot: 191,11g | Kolh.: 78,64g.
Frukost: Gut & Günstig Walnusskerne, Bofrost Heidelbeeren, Prozis 100% Vegan Protein Vanilla, Exquisa Quark-Joghurt Creme Protein. Lunch: Ja! Distelöl , Nixe Thunfischfilets, Leinöl, Blumenkohl, Milbona Körniger Frischkäse. Middag: Ja! Distelöl , Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Ei, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft. Snacks/Annat: Kaffee, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|