Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1220 kcal
|
Fett: 51,13g | Prot: 60,83g | Kolh.: 132,84g.
Frukost: Nectarines, Kraft Philadelphia Nature, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Wasa Léger, Café. Lunch: Corned-Beef, Pâtes (Cuites), Monique Ranou Salade de Cervelas, Cora Salade de Concombre. Middag: Carrefour Thon Albacore au Naturel, Aubergines Cuites, Semoule Cuite. Snacks/Annat: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Mirabelle. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|