Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
3220 kcal
|
Fett: 124,11g | Prot: 121,12g | Kolh.: 390,46g.
Frukost: Jumbo Crunchy Muesli Appel Rozijn, Sinaasappel Drink, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: AH Hagelslag Melk, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Jumbo Extra Jam Aardbeien, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk, Becel Light. Middag: Gekookt Ei, Jumbo Pizza Salami. Snacks/Annat: Vifit Energy Gel, Bolletje Noten & Granen Repen Amandel & Havermout, Jumbo Paprika Chips, Jumbo Ribbel Chips Naturel, Isostar Hydrate & Perform, Ijscoupe met Chocoladesaus. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|