Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
929 kcal
|
Fett: 40,96g | Prot: 49,09g | Kolh.: 98,45g.
Frukost: Domatesler, Fıstık Ezmesi, Sütlü Kahve, Sığır Eti Sosisi, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Middag: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Bamya, Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter, Sek Quark Çilek, Nektarin, Hurma, Kuru İncir. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|