Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
979 kcal
|
Fett: 48,62g | Prot: 38,47g | Kolh.: 106,96g.
Frukost: Terong Balado. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Nasi Putih, Terong Balado. Snacks/Annat: So Good Bakso Ikan Kuah, Tape Singkong, Tape Singkong. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|