Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1611 kcal
|
Fett: 60,03g | Prot: 67,39g | Kolh.: 198,62g.
Frukost: Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Сбытпродсервис Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Башкирское 72,5 %, Помидоры, Буженина, Мультизерновой Хлеб, Кофе (Растворимое). Lunch: Покровский Пряник Имбирный Пряник, Кофе (Растворимое), Мультизерновой Хлеб, Уха из Семги. Middag: Роллы. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|