|
Decepción solo 200 gramos esta semana
|
60,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
279 kcal
|
Fett: 14,42g | Prot: 24,68g | Kolh.: 16,06g.
Frukost: Norteñas Tostadas, Requesón, Aguacate, Arroz de Coliflor, Dolores Sardinas en Salsa de Tomate, Verduras al Vapor. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 aug 20 av medlem: jocelyn.limas
|
Agradece no haber subido jeje. Algo es mejor que nada
15 aug 20 av medlem: LeyLaura
|
Gracias 🙏 eso intento espero esta semana sea mejor.
15 aug 20 av medlem: miriamivette
|
15 aug 20 av medlem: miriamivette
|
Es bueno. porque ya sabes cuáles son tus calorías de mantenimiento, ahora ajustate a tus objetivos
16 aug 20 av medlem: Gaby Mart
|
OPCIONES: + EJERCICIO ; - CALORIAS. PUEDE SER UNA O LA OTRA; O AMBAS.
16 aug 20 av medlem: DANTE HDZ
|
Si eso are Dante bajaré mis calorías y trataré de hacer ejercicio
17 aug 20 av medlem: miriamivette
|
17 aug 20 av medlem: miriamivette
|
17 aug 20 av medlem: DANTE HDZ
|
17 aug 20 av medlem: Meprt
|
17 aug 20 av medlem: miriamivette
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miriamivette 's vikthistorik
|