Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
61,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
722 kcal
|
Fett: 31,05g | Prot: 35,27g | Kolh.: 84,49g.
Middag: Dendeng Sapi, Dendeng Sapi, Sawi, Kembang Kol, Kubis, Kangkung, Telur Dadar. Snacks/Annat: Siantar Top Spix Soba, Jeruk, Pepaya, Pisang. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Aerobic - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiaryanilinda 's vikthistorik
|