Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
867 kcal
|
Fett: 30,30g | Prot: 77,94g | Kolh.: 71,76g.
Lunch: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Hemmer Pimenta Biquinho, Molho de Pimenta, Heinz Mostarda, Abobrinha, Tomates, Cebolas, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Danone Bebida de Amêndoa e Cacau, Vigor Requeijão Light, Tomates. Snacks/Annat: Maçã, Abacaxi, Qualitá Uva sem Semente. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milena-amancio 's vikthistorik
|