Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
954 kcal
|
Fett: 19,70g | Prot: 93,90g | Kolh.: 100,54g.
Frukost: ビーレジェンド BCAA, バルクスポーツ EAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖. Lunch: 玄米ごはん, CO-OP ビーフカレー. Middag: グリーンコープ ローストビーフ. Snacks/Annat: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ダノン オイコス プレーン・加糖. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|