Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
85,9 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1403 kcal
|
Fett: 60,13g | Prot: 114,97g | Kolh.: 101,36g.
Frukost: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Visconti Torrada Multigrãos, Kreminas Manteiga com Sal, Ovo, Sadia Mussarela. Lunch: Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango, Quero Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Morangos. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isa Frazão 's vikthistorik
|