Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1023 kcal
|
Fett: 44,34g | Prot: 54,66g | Kolh.: 101,45g.
Frukost: Carrefour Pain Complet, Soignon Fromage de Chevre Affine Leger, Miel, Lidl Yaourt Nature, Olives (Petits-Extra Larges), Tomates Cerises. Lunch: Lindt Lindor, Huile d'Olive Extra Vierge, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Maquereau, Tomates. Middag: Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Melon, Palmier, Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Prunes, Delpierre Rollmops au Vinaigre . mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|