Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
108,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
695 kcal
|
Fett: 23,22g | Prot: 39,07g | Kolh.: 79,95g.
Frukost: AH Luchtige Crackers Volkoren (5g), Zwagerman Kipfilet Naturel. Lunch: Vita D'or Halvarine, Aardbeien, Rivercote Beschuit Volkoren. Middag: Milbona Feta, Groene Olijven, Saladinettes Verse Friet, Lidl Kipkluifjes. Snacks/Annat: AH Limonadesiroop 0% Suiker, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers, Lidl Banaan, AH Chocomelk Light, Milbona Volle Melk, Lidl Havermout, Appel, AH Limonadesiroop 0% Suiker, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers. mer...
|
|
3744 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 8 minuter, Fitbit - 18 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|