Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
122,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1793 kcal
|
Fett: 73,24g | Prot: 114,50g | Kolh.: 168,97g.
Frukost: Omenat (Red Delicious), Pouttu Palvikinkku, Oivariini Oivariini, Rainbow Riisikakku, Avokado. Lunch: Ingmariini Ingmariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Vihannessekoitus, Kanafilee. Middag: Rainbow Basmatiriisi, Kurkku, Ingmariini Ingmariini, Rainbow Vihannessekoitus, Kanafilee. Snacks/Annat: Kananmunan Valkuainen, Oivariini Voimakassuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Omenat (Gala), Sportyfeel Wheypro+, Meira Manteli. mer...
|
|
3404 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|