Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
54,8 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1499 kcal
|
Fett: 71,37g | Prot: 102,98g | Kolh.: 104,11g.
Frukost: Макароны Отварные, Мак, Ашан Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Черника, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Zero Джем Абрикосовый, Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная, Куриный Бульон. Middag: ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Омлет с Сыром и Шпинатом. Snacks/Annat: Орехи Макадамии, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Сливы. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|