Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
109,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 44,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1528 kcal
|
Fett: 57,41g | Prot: 96,55g | Kolh.: 162,83g.
Frukost: Арбуз, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Чай, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами. Lunch: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Крыжовник, Савушкин Продукт Творог 1%. Middag: Nestle Фитнес Батончик, Запеканка с брокколи и цветной капустой. Snacks/Annat: Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Беринг Икра Сельди. mer...
|
|
3415 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Екатерина558355 's vikthistorik
|