Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1350 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 39,89g | Kolh.: 206,53g.
Frukost: Unimarc Pan Amasado, Activia Yogurt Frutilla Zero, Watt's Jugo de Piña. Lunch: Berenjena Frita en Mantequilla, Minuto Verde Espárrago, Papa (Cuerpo y Cáscara), Huevo Frito. Middag: Watt's Mermelada sin Azúcar, Watt's Jugo de Piña, Castaño Pan Molde Integral Light. Snacks/Annat: Pie de Limón, Manzana Roja. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 52 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|