Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1838 kcal
|
Fett: 58,63g | Prot: 185,77g | Kolh.: 149,02g.
Frukost: Egg White , Morningstar Farms Veggie Sausage Links , Sticky Rice, Baby Spinach, Kirkland Signature Egg Whites, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Ketchup, Egg, Honey, Roasted Potato, Apples. Lunch: Pork Loin (Tenderloin) , Lieber's Rice Cakes with Dark Chocolate, Lychee, Baby Spinach, Kale, Cherry Tomatoes, Lettuce, Shrimp, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage. Middag: White Rice, Beef Steak. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Enlightened Cookies & Cream Ice Cream, Strawberries, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|