|
makan malam hari 1 diet. omelet dengan tumis bayam
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
902 kcal
|
Fett: 33,57g | Prot: 67,00g | Kolh.: 85,58g.
Frukost: Roti Panggang, Telur Rebus. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Annat: Apel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Pisang. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tesa Pusvita 's vikthistorik
|