Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
95,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1759 kcal
|
Fett: 67,85g | Prot: 92,82g | Kolh.: 84,59g.
Lunch: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Peixe Grelhado. Middag: Cacau Show Bendito Cacau 85%, McDonald's Quarterão com Queijo, Yoki Amendoim Japonês , Itambé Iogurte Natural Integral (170g). Snacks/Annat: Antarctica Água Tônica Zero, Gin, Limão. mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 31 minuter, Sömn - 5 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|