Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
488 kcal
|
Fett: 15,69g | Prot: 23,78g | Kolh.: 66,15g.
Frukost: Pisang. Lunch: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Pangsit Polos. Snacks/Annat: Perkedel Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak). mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|