Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2020:
|
1404 kcal
|
Fett: 53,84g | Prot: 60,14g | Kolh.: 149,71g.
Frukost: Compal Fresh Laranja, Café Expresso, Mel, Nacional Papas de Aveia com Canela, Banana, Prozis Sementes de Chia. Lunch: Café Expresso, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Legumes Salteados. Middag: Vinho Rosé, Café Expresso, Caçarola de Brócolos (Brócolos, Arroz, Queijo e Molho de Cogumelos), A Saloinha Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Pingo Doce Bolachas de Aveia, Activia Iogurte Quinoa e Sementes de Abóbora. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|